Thời tiết hôm nay 14/8, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia nhận định, tại các tỉnh, thành khu vực Bắc Bộ, chỉ số UV cực đại được dự báo sẽ ở ngưỡng nguy cơ gây hại cao đến rất cao, trong khi đó tại khu vực miền Trung và miền Nam, chỉ số này ít có sự thay đổi so với ngày hôm qua, tiếp tục ở ngưỡng gây hại rất cao.

Ba ngày tiếp theo, tại tất cả các khu vực trên cả nước, chỉ số UV cực đại sẽ ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao. Thời điểm xuất hiện chỉ số tia cực tím cực đại thường xảy ra từ 10 - 13 giờ.

Cụ thể, ngày 14/8, chỉ số tia cực tím tại các thành phố: Thủ đô Hà Nội 9.2, Huế (tỉnh Thừa Thiên Huế) 9.4, Đà Nẵng 10, Hội An (tỉnh Quảng Nam) 10.1, Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) 9.8, Thành phố Hồ Chí Minh 8, Cà Mau (tỉnh Cà Mau) là 8.8.

Từ ngày 15 - 17/8, chỉ số tia cực tím các thành phố lần lượt như sau: Hạ Long (Quảng Ninh) là 9, 10, 9; Hải Phòng 9, 10, 9; Thủ đô Hà Nội 8, 9, 9; Huế (tỉnh Thừa Thiên Huế) là 9, 10, 9; Đà Nẵng là 10,10, 9; Hội An (tỉnh Quảng Nam) là 9,10, 10; Nha Trang (tỉnh Khánh Hòa) là 8,10, 10; Thành phố Hồ Chí Minh là 7, 8, 7; Cần Thơ là 8, 8, 7; Cà Mau (tỉnh Cà Mau) là 10, 9, 4.

Thang bảng đo chỉ số tia cực tím quy định: Từ 3 - 6 là trung bình; từ 6 - 8 là cao; từ 8 - 10 là rất cao, gây bỏng trong thời gian 25 phút; từ 11 trở lên là cực kỳ cao, rất nguy hiểm, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút mà không được bảo vệ.

Tia UV (Ultraviolet, còn gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại) là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng mắt người nhìn thấy.

Con người bị phơi dưới tia UV có cường độ cao trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe như bị sạm da, bỏng nắng, da mau bị lão hóa, làm viêm giác mạc và đục thủy tinh thể, nguy hiểm nhất là bị ung thư da.

Các bác sỹ khuyến cáo, người dân nên áp dụng các cách phòng tránh để cơ thể giảm mức ảnh hưởng từ tia cực tím, đặc biệt trong thời gian cao điểm từ 11-14 giờ.

Cảnh báo, khi ra đường, người dân cần mặc quần áo bảo hộ, dùng mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, đeo kính râm để bảo vệ mắt - lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia cực tím từ 99-100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da xung quanh, sử dụng kem chống nắng đều đặn, ngay cả khi trời nhiều mây, đặc biệt chú ý hơn trong khung giờ bức xạ tia cực tím gây hại cao nhất.

Bên cạnh đó, người dân cần uống đủ nước, ăn rau củ quả tươi, có thể bổ sung nước khoáng, nước ép trái cây giàu vitamin... để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.