Những công dụng của chanh mật ong

Cả chanh và mật ong đều là những nguyên liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ được một bài thuốc tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Người bị bệnh tiểu đường nên cân nhắc uống chanh mật ong vào buổi sáng. Ảnh: Freepik

Theo TS. Lương y Phùng Tuấn Giang - Chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, việc uống nước chanh ấm giúp tăng lượng nước, chất chống ô xy hóa và vitamin C cho cơ thể. Sử dụng loại nước này giúp giải độc, kiềm hóa cơ thể, tăng miễn dịch…

Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đó là những lý do các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong và nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như mong muốn.

Với người bị cảm lạnh, ho, viêm họng, uống mật ong với nước ấm sẽ có tác dụng hiệu quả để làm ấm họng và làm dịu cảm giác đau buốt. Ngoài ra, nước mật ong còn có tác dụng trị ho do tác động của chứng đau họng gây ra.

Duy trì thói quen uống chanh mật ong thường xuyên còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố lâu ngày; giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cung cấp một lượng vitamin C và chất chống ô xy hóa cần thiết cho hệ miễn dịch.

Nước cốt chanh tươi và mật ong giúp hệ tiêu hóa loại bỏ độc tố, điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu do ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, hay thậm chí do ăn quá no.

Theo các chuyên gia, việc duy trì thói quen uống nước chanh mật ong mỗi ngày mang đến những lợi ích đáng kể như: Hỗ trợ quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đây được xem như một loại nước detox hiệu quả. Đào thải độc tố sẽ giúp các hệ cơ quan trong cơ thể vận hành trơn tru hơn và bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Lương y Phùng Tuấn Giang hướng dẫn, có thể pha nước chanh với mật ong nguyên chất cùng nước ấm để uống. Hoặc có thể ngâm chanh cắt lát còn vỏ cùng mật ong, sau đó lấy ra uống cũng rất tốt. Với cách làm này, người uống còn nhận được thêm những công dụng từ vỏ chanh như giảm sự đầy trướng bụng, chống nôn mửa, trị đờm.

Người mắc bệnh tiểu đường có uống được nước chanh mật ong?

Mặc dù có nhiều công dụng song các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo những người sau đây tốt nhất không nên uống nước chanh mật ong vào sáng sớm, vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn, đó là: Người bị trào ngược dạ dày thực quản và trào ngược axit. Sở dĩ là vì nước chanh có thể gây ra chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản và trào ngược axit ở một số người, nhất là người đang có bệnh.

Đặc biệt với người mắc bệnh tiểu đường, mật ong không thực sự tốt như nhiều người vẫn nghĩ. Không ít người cho rằng, dùng mật ong thay đường sẽ tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nhưng thực tế, chỉ số đường huyết thực phẩm của mật ong và đường tương đương nhau (mật ong là 58 còn đường là 60). Mật ong giàu vitamin, acid amin và chất chống oxy hóa nhưng nếu được tiêu thụ quá nhiều có thể khiến đường huyết của bệnh nhân tiểu đường tăng đột biến.

Với câu hỏi tiểu đường có uống được nước chanh mật ong không? các chuyên gia cho rằng người bệnh có thể uống được nhưng cần hạn chế. Bệnh nhân tiểu đường không nên uống thức uống này thường xuyên. Và khi pha chế cũng chỉ nên sử dụng một lượng cực nhỏ mật ong.

Tuy nhiên trong một số trường hợp bệnh nhân tiểu đường dùng thuốc hạ đường huyết quá liều làm cho người bệnh rơi vào tình trạng mất tri giác, lúc này mật ong trở thành thuốc cực kỳ tốt. Khi đó uống mật ong với một lượng vừa đủ giúp làm đường máu người bệnh tăng nhanh chóng, hạn chế được tỉ lệ tử vong cho bệnh nhân. Đây là một giải pháp an toàn, hiệu quả mà không kém phần đơn giản mà mỗi gia đình có người mắc bệnh tiểu đường cần ghi nhớ.

Bên cạnh đó, khi mua mật ong, điều quan trọng nhất là người dùng cần mua đúng mật ong nguyên chất ở địa chỉ uy tín. Các loại mật ong kém chất lượng, được pha thêm đường tinh luyện sẽ cực kỳ có hại cho bệnh nhân tiểu đường. Nước chanh mật ong tốt nhất khi pha và thưởng thức ngay. Nếu để lâu nước chanh sẽ bị đắng và giảm tác dụng.